Napsugárzás elleni védelem

6
márc
2010

Napsugárzás elleni védelem

nagy.miklos No Comments

Napsugárzás elleni védelem

Miért kell a védelem?
Minden szervezetnek szüksége van az éltető fényre, de nem mindegy, mikor és mekkora mennyiségben, milyen intenzitással kap belőle. A túlzásba vitt napozás nem csak leégéshez vezethet, de súlyos esetekben akár a bőrrák kialakulását is elősegítheti. A megoldás természetesen nem az, ha örökre bezárkózunk a sötétbe. Szívjunk magunkba (bőrünkbe) a vidám napfényből, amennyi jólesik, de bizonyos szabályokat soha ne tévesszünk szem elől – különösen, ha kisgyerekekről van szó.
Gyerekek a napon
Az UV (A és B) sugárzás 11 és 15 óra között a legerősebb, ezért erre az időszakra a szakemberek sziesztát javasolnak – vagyis azt, hogy gyerekek lehetőleg ne menjenek napra, aki teheti, vonuljon árnyékba, be a házba.
Háromévesnél fiatalabb gyerekeket nem engedjük ki a tűző napra. A kisgyerekek bőre sokkal könnyebben leég, mint a felnőtteké, ezért minden esetben gondoskodnunk kell annak védelméről. Ehhez magas faktorszámú (30-50+) fényvédő krémeket, sprayket használjunk (Vichy naptej, spray, Sun save). Akár sétálni, akár strandra megyünk, kenjük be testüket napkrémmel. Arra húzzunk vékony, fényáteresztő ruhát (vékony body), és minden esetben adjunk vékony sapkát, kendőt a fejükre, hogy a napszúrástól is megvédjük őket.
Bőrüknek
A naptejek bizonyos fokú védelmet biztosíthatnak a kicsik bőrének, ha megfelelően használjuk őket. Ne a vízparton kenjük be őket, hanem legalább 20 perccel azelőtt, hogy a napra mennénk vele. Így valóban védettek lesznek a káros sugarak ellen, mire szükségük lesz rá. Ne feledkezzünk meg az ajkak, orrnyereg, fülcimpa, lábfej védelméről sem!
Homokozóban, vízparton játszó gyerekeknek nagyon hasznos lehet a víz- és verítéktaszító napozókrémek használata. Ezek elvileg a nedvesség ellenére is védelmet biztosítanak a kicsiknek, mert egyrészt a víz fél méteres mélységig még átereszti a káros sugarakat, másrészt különösen erősen veri vissza azokat, így a parton vagy lubickolva könnyebb leégni is.
Fejüknek
Vékony sapka, kendő, esetleg olyan "szafarisapka", ami a tarkót és a homlokot is árnyékolja, elengedhetetlen a nyári kellékek közül, nem csak nyaralás alatt. A babák fejét télen-nyáron védenünk kell, de a nyári napsütésben a nagyobbacskák feje is legyen fedett. Nem csak a fej leégését kerülhetjük így el, de a napszúrás, hőguta elleni védekezésben is nagy szerepe van a sapkának.
Napszúrás
Kezdetben hidegrázás, láz, szédülés, nyűgösség, esetleg hányás jelentkezhet. Azonnal vigyük árnyékba (lehetőleg hűvös, besötétített szobába), kissé feltámasztott felsőtesttel fektessük le és próbáljuk óvatosan hűteni a fejét, felsőtestét. Ha nem javul az állapota, forduljunk orvoshoz.
Ha mégis leég kicsit a bőre, kenjük be Panthenol habbal, hidratáljuk a bőrét, napokig ne vigyük ismét napfényre. Kifejezett gyulladás esetén a hidratálás mellett rövid ideig (max. 5 nap, napi 1-2x vékony kenés) használhatunk steroid tartalmú kenőcsöt.

márc
2010

Az anyatej tudományos háttere

nagy.miklos No Comments

Az anyatej tudományos háttere

Az anyatej egy komplex összetételű anyag, amely optimális tápanyagértéket tartalmaz, segíti az egészséges fejlődést a benne lévő vitaminok, ásványi anyagok, szénhidrátok, zsírok, fehérje révén. Emellett, egyedi tulajdonságainak különleges szerepe van a kisbaba fejlődésében és a természetes védekezésében.
Az anyatej összetételének tanulmányozása feltárta a tápanyagok, mint pl. az LCP-k, nukleotidok, prebiotikumok gyakorlati előnyeit. Ezek mind fontos szerepet játszanak a kisbaba életének első néhány hónapjában, és talán még felnőtt korában is, hozzájárulnak a kisbaba általános közérzetéhez, egészséges fejlődéséhez.
LCP-k
Az LCP rövidítés, a hosszúszénláncú többszörösen telítetlen zsírsavakat jelöli. Fontosak a kisbaba agyának, látásának, idegrendszerének fejlődéséhez. A terhesség alatt a kisbaba a méhlepényen keresztül jut hozzájuk. A megfelelő ételek fogyasztásával emelhetjük szintjüket. Amikor a baba megszületik, szervezetünk gondoskodik arról, hogy az anyatej megfelelő mértékben tartalmazza ezeket.
Nukleotidok
A nukleotidok a szervezet, benne az immunrendszer valamennyi sejtjének energiatárolói. Az immunrendszer nagyon összetett, és hatékony a szervezet megvédésében (pl. fertőzések ellen). A kutatások igazolták, hogy a nukleotidok elősegítik az immunrendszer bizonyos sejtjeinek működését.
Prebiotikumok
A prebiotikumok különleges tápanyagok, amelyek a természetes védekezőképesség erősítésével segítik védeni a babát. Növelik a hasznos baktériumok mennyiségét, és csökkentik a potenciálisan káros baktériumok mennyiségét a bélflórában.
A prebiotikumok egészségvédő szerepe
A baktériumok és a vírusok leggyakrabban a bélrendszeren keresztül jutnak be a szervezetünkbe. A hasznos baktériumok, mint pl. a bifidusz baktériumok, a bélrendszer természetes alkotóelemei, amelyek elpusztíthatják a potenciálisan káros baktériumokat. A prebiotikumok a hasznos baktériumok tápláléka, serkentik ezek szaporodását, és így erősítik a baba természetes védekezőképességét.
A prebiotikumok napi bevitele jótékony hatással van a kisbaba emésztésére is. Ez kiegészül még azzal az előnnyel is, hogy a baba széklete lazább lesz, és így könnyebben távozik.
A prebiotikumok és a természetes szülés előnye
Mielőtt a babák megszületnek, bélrendszerük steril, tehát egyáltalán nincs baktérium a bélrendszerben. Ahogy a kisbaba áthalad a szülőcsatornán, baktérium jut a szervezetébe közvetlenül az anyától, ill. közvetett módon, érintés útján, az apától. A szopás során prebiotikumokhoz jut az anyatejből, amelyek serkentik a hasznos baktériumok elszaporodását.
Császármetszésnél, a sebészeti beavatkozás különböző, a kórházi környezetből származó baktériumokat juttat a szervezetbe. Ekkor még fontosabb, hogy az újszülött megfelelő mennyiségű jótékony baktériumot kapjon. Ha nem tudunk egyből szoptatni, vagy nem az anyatejes táplálást választjuk, akkor még mindig adhatunk olyan tápszert, ami prebiotikumot tartalmaz.

márc
2010

Sérv – hernia

nagy.miklos No Comments

Sérvek gyermekkorban

Mi a sérv?
 
Sérvnek – latinul hernia –  nevezzük azt az állapotot, amikor a hasfal egy meghatározott pontján, a sérvkapun keresztül a hasüregben lévő szervek kilépnek a hasfalon kívülre. Ez a szerv a sérvtartalom, amely ilyenkor is fedett a bőralatti zsírszövettel és magával a bőrrel. Ha az előboltosuló szerv a hashártya által alkotott "zsákban", a sérvtömlőben található, akkor beszélhetünk "igazi" sérvről. Kétéves korig a vízsérv, 5-6 éves korig a köldök sérv visszahúzódhat. Minden egyéb esetben a sérv diagnózisa egyben a műtét indikációját is jelenti. A műtét során a sérvtartalmat visszahelyezzük a hasüregbe, majd a sérvkaput zárjuk. Helyesen alkalmazott műtéti technika és a szervezet optimális feltételei esetén a kiújulás lehetősége 1% körül van.
Lágyéksérv – hernia inguinalis
Ebben az esetben a lágyékcsatornán keresztül egy bélszakasz – vagy lányok esetében petefészek – csúszik a sérvtömlőbe, mely a lágyékcsatornából kijutva duzzanat formájában jelentkezik a szeméremcsont felett, fiúknál néha a herezacskóig lejutva.
Amennyiben a sérvtartalom könnyen, néha önmagától visszacsúszik a hasüregbe, úgy kizáródás veszélye igen kicsi. Ha kicsúszott bélszakasz nem helyezhető vissza a hasüregbe, ekkor beszélünk kizáródásról. Ebben az esetben az érintett bélszakasz vérellátása is károsodhat, ami bélelhaláshoz vezethet. Kizáródás tünetei a korábbinál nagyobb fokú, esetleg fájdalmas duzzanat, görcsös hasi fájdalom, hányás, széklet kimaradás, csecsemőkorban a gyermek a lábait felhúzza, eközben fájdalmasan sír. Ebben az esetben azonnal orvoshoz kell fordulni.
Lányoknál előfordulhat, hogy nem bél, hanem petefészek csúszik a sérvtömlőbe, ekkor ovarialis sérvről beszélünk. A kicsúszott petefészek a kizáródással ellentétben inkább a felfüggesztő szalagok körüli megcsavarodásra (torquatio), illetve a sérvtömlő belső felszínéhez való kitapadásra hajlamos (hernia ovarica acreta). Csavarodás esetén a petefészek vérellátása károsodik és – végső esetben akár teljes – szövetelhaláshoz vezethet. A kitapadás a petefészket nem károsítja, sőt védi a csavarodással szemben, viszont műtét technikailag nehezebb helyzetet teremt. A petefészek csavarodás tünetei hasonlóak a kizáródáséhoz és szintén azonnali orvosi vizsgálatot igényel.
Köldöksérv – hernia umbilicalis
A nem teljesen záródott köldökűrűn keresztül a hasüregi szerv – leggyakrabban a beleket védő, magas zsírtartalmú szerv, a cseplesz – csúszik ki. Köldöksérvnél nem találunk sérvtömlőt. Az újszülöttekben gyakran észlelt elődomborodó köldöksérv megfelelő konzervatív terápiával kisebbíthető, de a növekedés során bekövetkező hasfali erősödésnek is jótékony szerepe van. Ennek következtében 5-6 éves kor előtt nem jelent abszolút műtéti indikációt a köldöksérv. Köldöksérv nem záródik ki, tehát bélelhalás nem alakulhat ki. Néha előfordul azonban, hogy a kicsúszó cseplesz kitapad, ilyenkor visszatérő, bár enyhe köldökkörüli fájdalmat jelez a beteg.
 
Hasfali sérv – hernia epigastrica
A hasfal középvonalában a hasfalat alkotó izombőnye egy helyen meggyengül, és – az igazi sérvekkel ellentétben – nem hasüregi szerv, hanem a hashártya és hasfal között elhelyezkedő zsírszövet egy kis része előboltosul. Miután bél nem kerül a hasfalon kívülre, így kizáródás okozta bélelhalás ebben az esetben sem fordulhat elő.
Vízsérv – hydrocele
A lágyéksérvek egy speciális formája a vízsérv, amely igen ritka kivételtől eltekintve csak fiúknál figyelhető meg. Ebben az esetben a sérvtömlőbe nem hasüregi szerv, hanem a hasüregben kisebb – nagyobb mennyiségben mindig jelen levő hasüregi folyadék található. Igen jellemző, hogy különböző fertőzésekkor, amikor fokozódik a hasüregi folyadék termelődése, a vízsérv mérete is nő. Napszaki ingadozás is megfigyelhető, mert napközben, amikor a gyermek túlnyomórészt függőleges testhelyzetben tartózkodik, a folyadék a hasüreg legmélyebb pontjára kerül, a nyitott sérvtömlőn keresztül a herezacskókba kerül. Esténként ennek megfelelően szembetűnőbb a sérv megléte. Reggel – az éjszakai fekvő helyzetben a sérvvíz visszafolyik a hasüregbe – kevésbé látható a duzzanat. Némely esetben a vízsérvhez hagyományos, tehát béltartalmú lágyéksérv is társul. A sérvtömlőt alkotó hashártya folyadék felszívó képességének köszönhetően a vízsérv 2 éves korig felszívódhat. Ezután a spontán gyógyulás esélye csökken.

3
márc
2010

Arcüreggyulladás

nagy.miklos No Comments

Arcüreggyulladás (sinusitis maxillaris)

Az arc csontjai hét nyálkahártyával bélelt, légtartó üreget képeznek egymás között, melyek összeköttetésben állnak egymással, és az orrüregbe nyílnak. A melléküregek tisztulását csillószőrös sejtek végzik, amik a melléküregben kialakuló váladékot az orrüreg felé továbbítják. Vírusfertőzés, nátha során ezek a sejtek elpusztulnak, így a melléküregek tisztulása megszűnik – főleg az arcüregek tisztulása szenved kárt, mivel ezen üregek nyílása a legmagasabb ponton van. A melléküregekben pangó váladék könnyen befertőződik baktériumokkal, így kialakul az arcüreggyulladás. Az orrba csak olyankor kerülnek vissza, amikor az arcüreg színültig megtelt váladékkal, vagy éjszakánként, ha gyermekünk vízszintes testhelyzetben fekszik és ezért a fertőzött váladék az összekötőnyíláson át visszacsorog az orrüregbe. A kórokozókkal telített váladék az orrüregből hátrafelé csorog az orrmandulák irányába, és mikroszkopikus cseppek alakjában a lélegzetvételek során beporlasztódik a gégén át a légcsőbe, kezdetben légcső, majd hörghurutot okozva. Eközben van lehetősége arra is, hogy a fülkürtön át bejusson a középfülbe.

 

Tünetek:kezdetben a nátha ismert tüneteivel azonosak, mint a az orrfolyás, orrdugulás, tüsszögés. Elhúzódó orrfolyás, mely lehet víztiszta vagy sárgás-szürkés, esetleg zöld színű. A nagy mennyiségű váladék az éjszaka folyamán hátracsorog, típusosan éjszakai, ébredés utáni köhögés jelentkezik. Néha a felköhögött és lenyelt váladék a gyomor irritációját okozza és hányáshoz, esetleg hasmenéshez vezet. A náthás és köhögős panaszokkal jelentkező gyermekek tüneteire gyakran az arcüreggyulladás okozta arcüreghurut és a hörghurut jelenléte együtt ad magyarázatot. Az orrnyálkahártya duzzanat miatt az orrmelléküregek nyílása elzáródhat.  A  bennük termelődő váladék felgyülemlik és – az orrgaratban normális körülmények között is jelenlévő baktériumok hatására (Streptococcus pyogenes, Streptococcus pneumoniae, Hemophilus influenzae) – elgennyed. Az arcüreg elzáródását  feszülő  fejfájás jelzi, amely az érintett oldali arcüreg megnyomására tovább fokozódik.

 

A fülkürt szellőzése is megszűnhet, szövődményként gyakran jelentkezik középfülgyulladás is.

Gyermekkorúak hajlamosabbak az arcüreggyulladásra a felnőtteknél.

Az arcüreggyulladásra hajlamosító további tényezők:

· az orrsövényferdülés,

· az orrpolipok.

Az arcüreggyulladás legtöbbször spontán, szövődménymentesen gyógyul, de hatékony kezelés nélkül a gyógyulás több hétig is eltarthat. Kedvezőtlen esetben a gyulladás ráterjedhet a rostasejtekre ilyenkor magas láz és szem körüli duzzanat, fájdalom jelentkezik. A rostacsontok gyulladása komoly veszélyt rejt magában, mert a fertőzés az agy felé is kiterjedhet, agyi érelzáródást, agyhártyagyulladást vagy agytályogot okozva. Ilyen esetben haladéktalanul keressük fel a gyermekorvost.

 

Lehetséges szövődményei: a környező szövetek felé haladva átterjed

· a szemüregbe,

· a környező csontfalakba,

· gyermekeknél a fogcsírák gennyesedését okozza,

· a vérárammal továbbterjedve a koponyaüregbe jut, ahol életveszélyes fertőzések alakulhatnak ki.

A kezelés célja: a szabad orrjáratok biztosítása, az orrüregből a baktériumok kiirtása és a gyulladásos váladék kifolyásának biztosítása.

Kezelés:

Megelőzés: A meghűléstől való védekezés (vitaminkészítmények, immunerősítők, probiotikumok, levegőztetés), az időjárásnak megfelelő öltözködés, a beteg környezet kerülése.

 

· orrsprayk (Nasopax gyermekeknek)

· antibiotikumok (lehetőség szerint orrváladék tenyésztés alapján – csak a súlyosabb, és elhúzódóbb esetekben indokolt),

· tüneti szerek (láz- és fájdalomcsillapítók),

· Az arcüreg kivezető rés megnyitásában hasznos lehet a kamillás, eukaliptuszolajos  (aetheroleum pro inhalationem) inhalálás. Ügyeljünk arra, hogy gyermekünk inhalálás közben soha ne maradjon egyedül és ne hajoljon olyan közel, hogy a gőz a nyálkahártyáját megégesse, mert ez amellett, hogy fájdalmas, a gyulladás fokozódásához vezethet.

· Az arc- és homloküreg infralámpás melegítése,

· Nagyon jó eredményeket érhetünk el Proetz kezeléssel.

· Az orrmelléküregek átmosása. 

19
febr
2010

Helyettesítés

nagy.miklos No Comments

Tisztelt Betegeim!

2013.11.22-én a rendelés továbbképzés miatt szünetel, a helyettesítést dr. Lénárd Béla saját rendelőjében, Jászberényi u.9.sz. alatt (középső 10 emeletes) látja el (Tel.: 311-983).

Rendelési idő:   10-12, 16-17

A gyermekkardiológiai szakrendelésre az előjegyzés  a fenti időpontban szünetelni fog, előjegyzésre 11.25-től lesz lehetőség.

 

                                 Üdvözlettel: Nagy Miklós dr.

 

14
febr
2010

Az anyatej

nagy.miklos No Comments

 

 

Az anyatej a természet egyik legcsodálatosabb alkotása. Tartalmazza mindazt, amire a kisbabának szüksége van az egészséges növekedéshez, fejlődéshez, és akkor, amikor igényli. Amellett, hogy kifogástalan tápanyagforrás, a szoptatással kialakuló bensőséges kapcsolat a biztonság és szeretet érzését adja a babának, és értékes alapot teremt a lelki kötelék kialakulásához. Csodálatosan jó hatással van a kismamára is.
 
Teljes értékű és természetes adomány az első naptól
Jól ismert, hogy az anyatej fontos szerepet játszik a kisbaba immunrendszerének erősítésében. Különböző védőanyagokat tartalmaz, köztük ellenanyagokat és prebiotikumokat, amelyek a betegségek elleni védelmet szolgálják. Az anyatej védelmet nyújthat a gyermekkori asztma kialakulása ellen is.
Az anyatejben természetes módon jelenlévő prebiotikumok speciális tápanyagok, amelyek elősegítik az egészséges baktériumok szaporodását az emésztőrendszerben. Amennyiben ezek a hasznos baktériumok megfelelő mennyiségben vannak jelen, segítik a káros baktériumok elleni küzdelmet, ezáltal támogatják a kisbaba természetes védekezését. Hozzájárulnak az egészséges emésztéshez, lazítják a kisbaba székletét, amely így könnyebben távozik.
Az anyatej gazdag többszörösen telítetlen zsírsavakban is. Ezek az úgynevezett omega zsírok bizonyítottan elősegítik az agy, a látás és az idegrendszer fejlődését.
Szoptatáskor szervezetünk tökéletes összhangban van a kisbaba igényeivel. Az anyatej termelődése igazodik a baba étvágyához, miközben komplex összetétele is állandóan változik az idők során a kisbaba tápanyag igényeinek megfelelően. Ez az alkalmazkodás nemcsak egyik hónapról a másikra történik, hanem olyannyira kifinomult, hogy követi az egy napon belül, vagy akár egy szoptatás elejétől a befejezéséig bekövetkező apró változásokat is.

A lelki kötődés
A szoptatásnak nagy jelentősége van az anya-gyermek kapcsolat kialakulásának folyamatában. Azzal, hogy az édesanya a karjában tartja, öleli a kisbabát, miközben szoptatja, a természet e fizikai cselekedettel inspirálja az intim bőrkontaktust, az interaktív kapcsolatot, mint a beszélgetés, szemkontaktus, ringatás. A közelség biztonságot, szeretetet nyújt, és stimulálja a kisbaba érzékeit, az érintés, látás, szaglás, hallás, ízlelés képességét.
Amikor megszületik, a kisbaba szeme először csak a 20-37 cm-re lévő tárgyakra tud fókuszálni. A szoptatás közel hoz egymáshoz Minket és a kisbabát, így a kicsi meg tudja figyelni az arcvonásainkat, kifejezéseinket, megtanul felismerni Minket, valamint kifejlődnek alapvető készségei, amelyek fokozatosan javítják látását, figyelmét, koncentrációját.
 
A mi egészségünket is szolgálja
A szoptatás stimulálja az oxytocin hormon termelődését. Amikor a kisbaba első szoptatáskor elkezdi a szopást, ez nemcsak a tej megindulását, hanem a méh összehúzódását is kiváltja. Az összehúzódások meggátolják a szülés után vérzést és elősegítik a méh eredeti méretének visszaállását. Az oxytocin jó hatással van az érzelmi állapotunkra is. Szerelem hormonnak is nevezik, ellazulást, boldogság érzetet vált ki szoptatás közben, jóleső érzést eredményezve.
A szoptatás másik előnye, hogy természetes és egészséges módon használja fel a terhesség alatt felhalmozódott zsírraktárak egy részét. A fokozatos fogyás mindig biztonságosabb, és a kutatások azt mutatják, hogy a szoptató édesanyák előbb visszanyerik terhesség előtti súlyukat és sikeresebbek annak megtartásában.

A legújabb tanulmányok feltárták, hogy a szoptatás számos hosszú távú előnnyel is jár az édesanyára nézve. Ezek közé tartozik a jobb anyagcsere, az osteoporosis (csontrendszer betegsége) és különböző rákbetegségek kockázatának csökkenése, fiziológiai előnyök, pl., a stressz szint csökkenése a szervezetben.

febr
2010

Milyen a kiegyensúlyozott étrend?

nagy.miklos No Comments

 

Milyen a kiegyensúlyozott étrend?

A kiegyensúlyozottság abban nyilvánul meg, hogy bizonyos ételekből nagyobb mennyiséget fogyasztunk, néhány ételt gyakrabban eszünk, és változatosságra törekszünk. Alakítsuk ki a helyes egyensúlyt a négy alapvető ételcsoportból:
Keményítő tartalmú ételek – kenyér, rizs, egyéb gabonafélék, burgonyafélék
Minden étkezés tartalmazzon legalább egy ételfélét ebből a csoportból (tízóraira, uzsonnára is kiválóak). Ne adjunk tésztaféléket.
Mint tudjuk, a gyermekeknek kicsi gyomruk van, ezért kerüljük a túl sok rostot tartalmazó ételeket, mint pl. teljes őrlésű lisztből készült tészták, vagy pékáruk, barna rizs (használjunk fehér rizsfajtákat).
Hús
Mindennap szerepeljen az étrendben legalább 1-2 adag étel, ebből a csoportból. Válasszunk sovány húst, és az ételkészítési módok közül is a főzést és a párolást részesítsük előnyben, a bő zsiradékban történő sütés helyett.
Hal
Heti 1-2 alkalommal szerepeljen az étrendben. A hideg-tengeri halak zsírsav összetétele kedvezőbb, mint az édesvízieké (pl. magasabb az omega-3-as zsírsavtartalma).
Tojás
A tojás csak heti 1 alkalommal szerepeljen az étrendben. A tojás sárgáját 9-10 hónapos korban már be lehet vezetni, de a tojás fehérjéjét csak 1 éves kor után kaphatja a kicsi. A tojást mindig alaposan megfőzve vagy megsütve szabad az ételhez adni, nyers formában nem kaphatja a csecsemő! Figyelem, a majonéz is kerülendő!
Tej és tejtermékek
Naponta 2-3 adag ebből a csoportból.
Vegyünk közepes zsírtartalmú tejtermékeket, mivel gyermeknek kalóriára van szüksége. Egy éves kor után is adjunk naponta minimum 0,5 liter anyatejet, tápszert.
Gyümölcsök és zöldségek
Megfelelő adagot jelent kezdetben fél körte vagy alma, egy kisebb banán, 40 gramm sárgarépa, brokkoli, édeskukorica, zöldbab, borsó, paradicsom.
Cukros ételek gyakori fogyasztása fogszuvasodást okozhat. Mellőzzük a magas zsír-, és sótartalmú, fűszeres snackeket. Lehetőleg ne engedjük, hogy a gyermek hasa itallal teljen meg: az innivalót az étkezés végére hagyjuk, és kerüljük legalább egy órával előtte.

febr
2010

Ételallergia és érzékenység

nagy.miklos No Comments

 

Ételallergia és érzékenység

Problémás ételek
Amikor új ételeket vezetünk be a kisbaba étrendjébe az egyik leggyakoribb aggodalom, hogy rossz reakciót vált ki. Bár az ételekkel szembeni allergia és érzékenység ritkán fordul elő, fontos, hogy tudatában legyünk ezek jeleinek, és megtegyünk bizonyos lépéseket, hogy azonosítani tudjuk az esetleges allergént.
Ételallergia vagy érzékenység?
Könnyen összekeverhetjük a reakció két típusát, pedig a tünetek között egyértelmű különbségek vannak.
Az ételallergia egy védekező immunreakció valamely ételre, amely rendes körülmények között ártalmatlan a nem allergiás személyre. Általában azonnali reakciót eredményez, percekkel, ill. másodpercekkel a problémát okozó étel elfogyasztása után. A tünetek súlyosak, még életveszélyesek is lehetnek. A tünetek közé tartozik a viszketés, tüsszentés, megduzzadt nyelv és ajkak, köhögés, nehézlégzés.
Ételérzékenységről (intoleranciáról) van szó, amikor egy étel elfogyasztása után kellemetlen tünetek jelentkeznek. Az immunrendszer ebben nem játszik szerepet, és a reakciók nem olyan gyorsak, néhány órával, esetleg napokkal azután történnek, hogy az ételt elfogyasztottuk. A tünetek általában a gyomorhoz és a bélrendszerhez kötődnek, mivel az érzékenység elsősorban az emésztőrendszert érinti. Hasfájás, puffadtság, hasmenés, hányás, ezek mind gyakori tünetek.
Természetesen, bármely ételreakciós tünet lehet egy betegség vagy valamilyen más állapot jele.
 
Örökké tart-e az allergia és az érzékenység?
Szerencsére sok gyerek kinövi az allergiáját ill. érzékenységét, de ennek valószínűsége függ a szóban forgó ételtől is. Például, a gyerekek nagy része kinövi a tehéntejre való allergiát, de a diófélékre allergiás gyerekek közül sokan egész életükön át allergiásak maradnak.
 
Csak fokozatosan
Érdemes betartani azt a szabályt, hogy amikor egy új ízt vezetünk be kisbabánk étrendjébe, 4 napot érdemes várni, mielőtt egy újabb ételt adnánk. Így meg tudjuk figyelni, hogy az adott étel okoz-e reakciót, vagy csak egyelőre nem szimpatikus.
Az új ételeket hétköznap délelőtt vezessük be, mert ha segítségre van szükségünk, az leginkább ekkor érhető el.
 
Kerülendő ételek az első időszakban
Néhány ételre jobban jellemző, hogy allergiát kelt, mint másokra. Ez okból érdemes várni, amíg a gyermek egy kicsit nagyobb lesz, hat hónapos korig mindenképpen, de sokszor még tovább. Legyünk különösen óvatosak, amikor bevezetjük ezeket az ételeket a gyermek étrendjébe, és figyeljünk nagyon az egészségi, magatartási változásokra. A nagyobb valószínűséggel allergiát okozó ételek közé tartoznak a következők:
  • Mogyoró és diófélék
  • Tojás és tojástermékek
  • Tej és tejtermékek
  • Szója és szójatermékek
  • Glutén tartalmú gabonafélék (pl. búza, árpa)
A szakértők megosztottak abban a kérdésben, hogy mi a biztonságos életkor néhány allergén hatású étel esetében, de a mogyorófélék, és a mogyorótartalmú ételekre vonatkozóan azt javasolják, hogy azok a kisgyerekek, akiknek családjában előfordult allergia, ne kapjanak ilyeneket legalább 3 éves korukig.
Más ételekkel kapcsolatban van néhány egyértelmű előírás. A tehéntej nem használható főitalként a kisgyermek 12 hónapos koráig.
A méz szintén nem ajánlott 12 hónapos korig, mert botulizmust, egyfajta élelmiszermérgezést okozhat.

A hozzáadott só, cukor, és mesterséges édesítőszerek szintén nem helyénvalók 1 éves kor alatt. Ugyanígy az alacsony zsírtartalmú ételek sem, mindig a magasabb zsírtartalmú változatot válasszuk, amely tartalmazza a kisbaba egészséges fejlődéséhez szükséges energiát és tápanyagokat.

febr
2010

A kisbaba vasszükséglete

nagy.miklos No Comments

 

A kisbaba vasszükséglete

A kisbaba természetes vaskészlete 4-6 hónapos korig elegendő. Ezután az anyatejes táplálás önmagában már nem elég ahhoz, hogy fedezze a baba összes tápanyagszükségletét. Gondoskodnunk kell arról, hogy elegendő vasat és tápanyagokat kapjon más ételekből, az elválasztási időszakban. A vas nélkülözhetetlen a babák számára a hemoglobin termeléséhez (vörösvértestek alkotórésze, amely az oxigént szállítja).
 
A túl alacsony vasszint vérszegénységet idézhet elő, ami fáradtságot, energiahiányt okozhat. Ezért fontos a hozzátáplálás megkezdése az anyatejjel táplált csecsemő esetén (fehér húsok). Ha nincs elegendő anyatej, a követő tápszerek is kitűnő vasforrást jelentenek, hozzájárulnak e fontos ásványi anyag napi szükségletének biztosításához. A tápszerek mellett a tejpépek is kitűnő vasforrások.
 

A többszörösen telítetlen zsírsavak (LCP-k) speciális zsírsavak, az anyatej természetes összetevői, szintén létfontosságúak a kisbaba agyának, látásának, idegrendszerének fejlődéséhez. A kutatások azt mutatják, hogy az agy folyamatos éréséhez legalább 2 éves korig szükség van e zsírsavakra. 6 hónapos korban a kisbaba szervezete elég LCP-t termel, valamint hozzájut ehhez az elválasztási ételekből ill. az anyatejből.

febr
2010

Mire van szüksége a kisgyermeknek?

nagy.miklos No Comments

 

Mire van szüksége a kisgyermeknek?

A kisgyermekek tápanyagigénye hasonló a felnőttekéhez. Ugyanakkor kis gyomruk van, ami nem teszi lehetővé, hogy nagy mennyiséget fogyasszanak egyszerre. Törekedjünk többszöri, kis mennyiségű étkezésekre, számára megfelelő falatokkal, mint pl. ízletes szendvicsek, gyümölcsös péksütemény, gyümölcsök, zöldségek, vagy étkezések között nem édesített müzli, hogy kielégítsük a gyermekünk tápanyagszükségletét.
Gyermekünknek magas vastartalmú ételekre lesz szüksége, a kiegyensúlyozott növekedéshez, fejlődéshez (pl. sovány hús, olajos hal, vitaminokkal dúsított müzli). A kutatások azt állapították meg, hogy a vashiányos vérszegénységség (amely összefüggésben áll olyan tünetekkel, mint a gyakori fertőzés, fejlődésben való lemaradás) előfordulása olyan gyakori, hogy a két éves gyermekek közül minden negyediket érinti. A magas vastartalmú ételekkel egyidejűleg ajánlott a magas C-vitamin tartalmú ételek és italok fogyasztása, mint pl. gyümölcsök és zöldségek, mert ezek segítik a vas felszívódását.
A kalciumban gazdag ételek, mint pl. teljes zsírtartalmú joghurt, sajt, barna kenyér, fontosak az egészséges csontok és fogak számára. Vigyük a friss levegőre játszani a gyermeket, a természetes napfény serkenti a D vitamin képződését, amely úgyszintén megtalálható a tejtermékekben valamint tápszerekben, és fontosak az egészséges csontozat szempontjából.
A gyermek növekedési üteme, a fizikai tevékenység mértéke változó étvágyat fog eredményezni. Az étel mennyisége igazodjon a gyermek étvágyához, sose erőltessük, hogy többet egyen. Mindaddig, amíg megfelelően gyarapszik a súlya, eleget eszik. Ha nyugtalankodunk a gyermek étvágya miatt, beszéljünk erről a védőnővel.

← Older posts Newer posts →

Legutóbbi bejegyzések

Kategóriák

© CardioBaby - Dr. Nagy Miklós 2016 - Design by Polimédia